Blog

Moringa je často považována za bezpečnou pro kojící matky a může poskytnout určité nutriční výhody. Je bohatý na základní živiny, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty, které mohou podpořit celkové zdraví a pohodu během období kojení. Vyzkoušejte náš balíček pro maminky 

Psychická pohoda, přísun vitamínů a minerálů, zdravá imunita, rychlejší metabolismus a dostatek energie. To jsou základní faktory, které hrají při redukci váhy roli. Jak na to? Velkým pomocníkem vám může být moringa olejodárná.

Maso, vajíčka, mléčné výrobky… Jíst, nebo nejíst? Cholesterol je v poslední době skoro démonizovaný, ale ve skutečnosti je pro naše zdraví důležitý. Přečtěte si, proč ho potřebujeme. Také si vysvětlíme, proč se jednomu typu říká hodný a druhému špatný cholesterol. A přidáme tipy na dietu při vysokém LDL cholesterolu, které vám ho pomohou rychle snížit.

O svůj imunitní systém bychom měli pečovat po celý rok. Zajímá vás, které vitamíny a minerály hrají zásadní roli? Připravili jsme pro vás jejich přehled. Stručně a jasně. Také vám poradíme, kde je najdete. Skvělá zpráva je, že všechny vám pomohou nejen s imunitou, ale umí toho v našem těle ještě mnohem víc.

Dva, tři nebo dokonce čtyři litry? Rad, kolik bychom toho měli vypít, slýcháme celou řadu a často se liší. Pitný režim je velké téma a my vám pomůžeme se v něm zorientovat. Máme pro vás pomůcku, díky které si svůj příjem tekutin snadno spočítáte. A taky vám poradíme, co pít. Malá nápověda je, že 60 % našeho těla tvoří voda.

Jak potvrzují lékaři, postcovidový syndrom s nepříjemnými následky může trvat týdny i měsíce. Týká se nejenom pacientů s těžkým průběhem covidu, ale i lidí s mírným průběhem nemoci, kterou doprovázel kašel a bolest hlavy. I po prodělané nemoci přetrvává těžká únava, někdy dlouhodobá ztráta čichu a chuti, bolesti hlavy či suchý kašel. V mnohých případech se objevily další navazující choroby, jako jsou chřipky nebo angíny. To vše svědčí o snížené imunitě, kterou musíme dlouhodobě a pravidelně posilovat.

Jak už možná víte, vitamín C naše tělo potřebuje, ale neumí si ho samo vyrobit. Je to tedy na nás. Koupit ho můžete v různých formách, jak se ale vyznat v těch všech nabídkách? Poradíme vám.

Lepší imunita a nálada, zdravé kosti, svaly a zuby... Benefitů vitamínu D je víc, než byste čekali. A právě proto si zaslouží vaši pozornost. Přečtěte si, co způsobuje jeho nedostatek a jak ho doplnit, když to v našich podmínkách sluníčko celoročně nezvládá.

Vítamín C patří jednoznačně mezi nejlepší vitamíny na imunitu. Přečtěte si, proč je tak důležitý a jak v těle funguje. Také vám poradíme, v jakých potravinách ho najdete. A jako bonus si představíme jeho nejúčinnější lipozomální formu. 

Patříte taky mezi milovníky grilování? Baví vás připravovat své vlastní marinády a lákají vás nové chutě? Pak pro vás máme tipy na bylinky, se kterými si dopřejete vůni Středozemí. A jako bonus přidáváme recepty.